Home Fitness Equipm

  Að velja réttan líkamsræktarbúnað heima tryggir hverja dollara af fjárhagsáætlun þinni til heilsuhagnaðar. Verðsviðið $ 700 $ 700 nær fullkomlega yfir fjölbreyttar þarfir, frá grunn til háþróaðrar þjálfunar - velgengni liggur í því að taka nákvæmar ákvarðanir byggðar á markmiðum þínum, rými og lykilforskriftum.

Að skýra grunnmarkmið þitt er fyrsta skrefið. Ef fitumissi og hjartabætur eru forgangsröðun er samanbrjótandi hlaupabretti tilvalin. Fyrir $ 300− $ 500 geturðu fundið gerðir með hlaupandi breidd að minnsta kosti 45 cm og samfelld hestöfl (CHP) 1,5 eða hærri. Fellanleg hönnun þeirra gerir þau hentug fyrir litla - geimgeymslu. Ef þú vilt frekar lágt samskeyti er samningur sporöskjulaga þjálfari ($ 250− $ 400) betri. Forgangsraða framan - driflíkön með skrefalengd yfir 48 cm og halla aðlögun, jafnvægi á fullu - líkamsþjálfun og þægindi.

Fyrir þá sem einbeita sér að styrk og vöðvatónun bjóða stillanlegar lóðar óborganlegt gildi. $ 200 $ 300 sett getur aðlagað frá 5 til 50 pund og skipt út fullt sett af föstum - þyngd lóðum. Þetta sparar rými og föt bæði byrjendur og háþróaða þjálfunarþörf. Paraðu þá með samanbrjótanlegum stillanlegum þyngdarbekk ($ 100− $ 200) til að opna samsettar hreyfingar eins og bekkjarpressur og raðir og búa til kerfisbundna styrktarþjálfunaruppsetningu.

Ef þú vilt „Multi - hagnýtur“ búnaður, er þess virði að fella saman róðrarvél ($ 300− $ 700). Vatn - segulmótstöðulíkön Jafnvægis viðnám aðlögunarhæfni og róleg notkun, sem tekur yfir 85% af vöðvum líkamans. A 20 - 30 mínútna líkamsþjálfun skilar fitu - brennandi skilvirkni sambærileg við hlaupabretti. Með afgangsáætlun skaltu bæta við mótspyrnubandasetti ($ 20− $ 50) og snjallt stökk reipi. Fyrrum alnæmi miðaði tónun og endurhæfingu, en hið síðarnefnda fylgist með kaloríunni - brennandi gögnum nákvæmlega þurfa lágmarks geymslupláss.

Til að forðast mistök skaltu einbeita sér að lykilupplýsingum: Athugaðu mótor og höggupptöku fyrir hjartalínur og efnisgæði og þyngdargetu fyrir styrkleika. Þú þarft ekki að borga fyrir óþarfa snjalla eiginleika, en grunnsporun gagna getur aukið hvatningu. Með því að sameina búnað út frá markmiðum þínum færðu besta gildi innan fjárhagsáætlunarinnar.