Abductor og Appuctor Trainer með Hollow Gantry Design

Veitingar við mismunandi þjálfunarstig

1. Byrjendur: Fyrir byrjendur sem eru nýir í innri og ytri læriþjálfun eða þeim sem eru með tiltölulega veikan styrk er hægt að laga þyngdina á lægra stig fyrir aðlagandi þjálfun. Þetta kemur í veg fyrir meiðsli af völdum óhóflegrar lóða og hjálpar smám saman að koma á réttum hreyfimynstri og vöðvaminni.
2.

Fjölbreytt þjálfunaraðferðir og áætlanir

1. Skipting þjálfunar: Þjálfarar geta aðlagað þyngdina á sveigjanlegan hátt að mismunandi þjálfunarmarkmiðum, svo sem að einbeita sér að þrek vöðva eða sprengiefni og innleiða margvíslegar þjálfunaraðferðir. Sem dæmi má nefna að þjálfun með lágum lóðum og háum reps getur bætt þrek vöðva, meðan þjálfun með háum lóðum og lágum reps getur aukið sprengiefni.
2.. Sérsniðnar áætlanir: Þróa persónulega þjálfunaráætlun byggða á líkamlegu ástandi þínum, þjálfunartíma og framförum. Til dæmis er hægt að stilla mismunandi lóð, sett og reps á mismunandi þjálfunarferlum til að ná fram vísindalegri og kerfisbundinni innri og ytri læri vöðvaþjálfun.

Bæta þjálfunarvirkni og skilvirkni

1. Færðu örvun: Viðeigandi lóð tryggir nákvæma örvun á innri og ytri læri vöðvum um allt hreyfingarsviðið og kemur í veg fyrir ófullnægjandi vöðvaþróun á ákveðnum stigum hreyfingarinnar vegna óviðeigandi vægi. Þetta bætir skilvirkni í þjálfun og hjálpar til við að ná sem bestum árangri.
2. Forðastu ofgnótt: Stillanleg þyngd gerir þér kleift að draga úr lóðunum þegar þú verður þreyttur og klárast æfinguna. Þetta kemur í veg fyrir notkun of þungra þyngdar sem geta leitt til röskunar og í hættu á þjálfunarniðurstöðum. Það dregur einnig úr hættu á meiðslum af ofgnótt.